周休假期许多民众安排外出旅游从事户外活动，活动量比平日还要高出许多，若关节退化、肌耐力不足或是施力错误，长时间走路一个不小心就会出现伤痛！你也有同样的困扰吗？「关节不好是否尽量少走路比较好？」「跑步伤膝盖，走路比较好？」其实，并非减少活动就是对双脚膝盖关节有益处。
联新运动医学中心林颂凯院长说明膝关节疼痛是其门诊病人中最大族群，尤其退化性关节炎更是大宗，病人在意的不只是疼痛本身，还有因疼痛而导致的不便，更担忧会不会失能，例如以后不能爬山、出国去玩、跑三铁等户外活动。
另外，林颂凯院长指出退化性关节炎主因来自关节软骨磨损，和年纪增长成正比。但体重太重、膝关节有旧伤、过度工作或运动、50岁后女性、下半身肌力不足、长期腰痛或腰椎开过刀的人是好发族群，需要特别积极保养和治疗。
生活中处处隐藏危机，当肌肉或关节有异状时，处理不当可能导致病情加剧恶化，此次联新运动医学中心林颂凯院长针对大众日常双腿、足部健康困扰推出系列课程，带领大家从复健、运动医学角度，帮助你我预防改善肌肉酸痛、关节炎、运动伤害等身体急/慢性不适，以简单易理解的方式告诉你正确的医疗保健知识，翻转造成伤害的真相。
