▲图一/DiDi老师热爱瑜伽。 图二/瑜珈带来心灵平静。 图三/受伤后努力复健。
-瑜伽让我感受到心灵的平静，却也带来意想不到的运动伤害-
大学就读营养相关的 DiDi 老师，回忆起如何接触到瑜伽运动，老师表示其实一切都是无心插柳，大概是在 2012 年的时候，收到的生日礼物中，其中有一样是免费体验瑜伽课，体验后感觉不错，但之后也只是断断续续抱持着好玩的心态去上课。进入职场后，DiDi 老师从事本科系的营养师工作，同时也利用闲暇时间持续进行瑜伽运动，这时候她才有了“既然这么喜欢瑜伽，不如就去上师资培训课程好了”的念头，于是在经过 200 小时的培训课程后，开启了她的斜杠人生。
起初由于主要心力还是放在营养师本业上，加上知名度不高，所以客源多是身边亲友，不过也借此累积教学经验，随着时间过去，DiDi 老师觉得自己对营养师及瑜伽老师的热情差异相当大，所以渐渐的将天平往瑜伽老师的方向倾斜，大概在 2017 年时，看到应征瑜伽老师的广告后，决定成为全职的瑜伽老师。提到练习瑜伽前后的改变，DiDi 老师表示个性上转变得较为明显，本来的她是急性子的个性，很难静下心来，但在进行瑜伽的过程中，她可以感受到内心的平静，并且借由探索身体，认识自己更多不同的面向。成为全职瑜伽老师后，当然还是要持续精进自我，所以 DiDi 老师也持续的参加团体课程。前年八月，DiDi 老师在某次的团体课程中，授课老师加深动作时没有事先告知，让她来不及反应就造成运动伤害，“当下其实没有觉得痛，但是隔天早上起床就变掰咖了。”
-以为不痛就是好了，断层扫描结果比想像中严重-
受伤后的 DiDi 老师，并没有停课以及就医，反而还持续在授课及练习，有时甚至强度还满高的，回想起那段日子，DiDi 老师表示当然会感觉到不适及疼痛，但她都选择去传统的整复场所，觉得处理后不痛就是没事了，等到下次痛再去报到，就这样持续了快一年都没有特别在意，直到某天醒来时没办法站直，甚至需要躺在床上，持续了一个星期没什么好转，才让她意识到严重性，赶紧询问朋友们有没有推荐的门诊资讯。
回想起第一次就诊，DiDi 老师可说是历历在目：“当时医生告诉我，需要立即开刀，而且之后可能无法再从事瑜伽运动了”，听到这晴天霹雳的消息，DiDi 老师刚走出医院，眼泪就不自觉的留了下来。DiDi 老师后续又挂了不同的医生听取建议，大部分的医生知道她当初受伤时的动作，都觉得很危险，评估后也都希望她要立即开刀，虽然有的医生说可以不用开刀，但必须要穿着铁衣至少三个月，而且之后可能一样无法做瑜伽运动，直到找上林颂凯医师后才出现转机。
林医师借由电脑断层扫描发现，DiDi 老师的伤势比想像中严重，左右两侧的椎弓都断裂了，由于年纪的关系，采取开刀方式的效果有限，于是 DiDi 老师听从林医师的建议，从去年12月开始接受 PRP 治疗，并在今年农历年过后，转介到台北联新运医中心，由佳臻老师负责协助训练，期许能早日重回瑜伽怀抱。虽然治疗加训练复健到目前只有短短的三个月，但 DiDi 老师已经有感受到身体的改变，她表示运医老师会透过不同的检测动作，找出问题点或是身体较弱的部分去做处理及加强。
-运动训练加强身体不足处，终于渐渐重回瑜伽怀抱-
比起身体的训练，DiDi 老师觉得心理上林医师及运医老师的帮助更大，她回忆当初林医师以陈政安为例，他一样是椎弓断裂，经过治疗及复健后重回全中运赛场并拿下三面金牌，听完后 DiDi 老师觉得自己一定也能重新享受瑜伽的乐趣，也让她对后续的过程更有信心；除此之外，在训练过程中，难免会遇到卡关的时候，DiDi 老师表示运医老师都会适时的推她一把，如果真的做不到，运医老师也不会强迫她，而是会照状况调整动作的内容及强度，借由完成动作增加她的信心
在复健的同时，DiDi 老师也慢慢的恢复瑜伽练习及授课，虽然身体还没到完全恢复，但比起年初已经改善很多了，回想起从前年受伤到现在的整个过程，DiDi 老师以自身的经验告诫运动爱好者，不管从事什么运动，安全都是最重要的，尤其是不要觉得自己的身体条件好，就可以无止尽的操它，要去了解自己身体的耐受度才行，当觉得有运动伤害的情况发生时，务必要及早治疗，避免因为错过黄金治疗时期而拉长整体的治疗及恢复时程，甚至还可能造成更严重的伤害，而伤后复健是一段无法预知的长期抗战，DiDi 老师建议要多给自己一点时间和耐心，听从专业的建议，持续认真的复健，身体自然会给予不错的回馈。
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